Himmyella's picture

Personal Information

Full Name
Himmyella Mie
Biography

Cách Hạ Huyết Áp Nhanh Chóng Tại Nhà. Thuốc Ổn Định, Điều Hòa Huyết Áp Của Mỹ

Rung nhĩ: Nguyên nhân phổ biến nhất của nhịp tim nhanh, không đều này là tăng huyết áp. Khi huyết áp duy trì ở mức cao theo thời gian, sự căng thẳng của tim làm cho cơ bắp dày lên và các buồng to ra, gây ra một "ngắn mạch" của các con đường điện bình thường cuối cùng dẫn đến rối loạn nhịp tim nghiêm trọng này. Tìm hiểu thêm về rung tâm nhĩ ở đây.

Bệnh thận: Thận có thể bị tổn thương theo thời gian do lực cao tác động lên các tế bào thận.

Tôi có thể làm gì để giảm huyết áp mà không cần dùng thuốc?

Có rất nhiều điều bạn có thể làm để giúp giảm huyết áp. Trong thực tế, nếu bạn giữ chế độ ăn uống và sức khỏe lối sống và duy trì cân nặng khỏe mạnh, cuối cùng bạn có thể không cần dùng thuốc tùy thuộc vào chỉ số huyết áp của bạn. Có những điều trong tầm kiểm soát của bạn có thể làm giảm huyết áp:

Tập thể dục: Thực hiện các bài tập tim mạch như chạy, đạp xe hoặc bơi ít nhất 30 phút mỗi ngày hầu hết các ngày trong tuần để giúp huyết áp khỏe mạnh.

Giảm cân: Duy trì chỉ số BMI bình thường (chỉ số khối cơ thể) là rất quan trọng trong việc giữ cho chỉ số huyết áp bình thường.

Tránh muối: Natri trong chế độ ăn uống làm tăng huyết áp theo nhiều cách. Muối có trong nhiều loại thực phẩm, vì vậy chỉ vì bạn không thêm muối vào thức ăn, điều đó không có nghĩa là bạn đang ăn chế độ ăn ít muối. Đọc nhãn và giữ lượng natri dưới 2000 mg mỗi ngày.

Tránh uống rượu: Ngay cả 1 hoặc 2 đồ uống có cồn cũng có thể làm tăng huyết áp đáng kể.

Chế độ ăn DASH: Chế độ ăn DASH (Phương pháp ăn kiêng để ngăn chặn tăng huyết áp) đã được chứng minh là làm giảm huyết áp. Bạn có thể đọc thêm về chế độ ăn DASH tại đây.

Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ: Khi không kiểm soát được, ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn thường xuyên sẽ gây khó khăn rất nhiều, nếu không không thể giữ áp lực máu bình thường.

Liên kết quan trọng cho bệnh nhân

Phòng khám Mayo - Tăng huyết áp

Web MD - Tăng huyết áp

Phòng khám Cleveland - Tăng huyết áp

Lưu ý: Trên đây chỉ dành cho mục đích thông tin. Không sử dụng điều này như lời khuyên y tế. Hỏi bác sĩ của bạn về bất kỳ / tất cả các triệu chứng hoặc thuốc mà bạn dùng và gọi 911 với các triệu chứng khi thích hợp.

Khi trái tim của bạn bơm máu đi khắp cơ thể, máu sẽ tác động một lực vào thành động mạch của bạn. Sức mạnh của lực này - được gọi là huyết áp - đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bạn.

Huyết áp cao được gọi là tăng huyết áp, và nó có thể dẫn đến bệnh tim hoặc đột quỵ nếu không được kiểm soát. Đây là những gì các chuyên gia y tế coi là huyết áp cao, làm thế nào để biết nếu bạn có nó, và nó có ý nghĩa gì đối với bạn.

Tăng huyết áp là khi bạn bị huyết áp cao

Gần một phần ba người Mỹ trưởng thành bị huyết áp cao, hoặc tăng huyết áp, đó là khi huyết áp tâm thu của bạn lớn hơn 130 mm Hg hoặc huyết áp tâm trương của bạn lớn hơn 80 mm Hg.

Trong quá trình đọc huyết áp, số trên cùng biểu thị giai đoạn khi tim bạn đang bơm và các động mạch chứa đầy máu. Đây là huyết áp tâm thu của bạn.

Số dưới cùng đại diện cho giai đoạn khi trái tim bạn đang thư giãn giữa các nhịp đập. Đây là huyết áp tâm trương của bạn. Cả hai số này đều được đo bằng milimét thủy ngân (mm Hg).

Bởi vì nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến độ chính xác của chỉ số huyết áp - từ sự lo lắng của bạn về việc đi khám bác sĩ trước khi hút thuốc - bác sĩ của bạn phải kiểm tra huyết áp của bạn nhiều lần.

"Bạn cần ít nhất hai lần tăng huyết áp đáng kể riêng biệt trong ít nhất hai lần khác nhau để được chẩn đoán bị tăng huyết áp", Jason McKnight, MD, bác sĩ chăm sóc chính tại Texas A & M University Family Care nói.

Có bốn loại đo huyết áp chung:

Huyết áp bình thường. Thấp hơn 120/80 mm Hg.

Huyết áp cao. Huyết áp tâm thu dao động từ 120 đến 129 mm Hg và tâm trương dưới 80 mm Hg.

Tăng huyết áp giai đoạn 1. Phạm vi tâm thu từ 130 đến 139 mm Hg và tâm trương dao động từ 80 đến 89 mm Hg. Đây được coi là tăng huyết áp vừa phải.

Tăng huyết áp giai đoạn 2. Cao hơn 140/90 mm Hg. Đây được coi là tăng huyết áp nặng.

Bạn sẽ không thể cảm thấy huyết áp cao

Theo McKnight, huyết áp cao là khi tim bạn làm việc quá sức khi bơm. Nhưng bạn có thể sẽ không cảm thấy bất kỳ triệu chứng rõ ràng nào - đó là lý do tại sao tăng huyết áp thường được gọi là "kẻ giết người thầm lặng".

"Đối với đa số người Mỹ, bạn thực sự không biết rằng huyết áp cao là điều đang xảy ra", McKnight nói. "Cách duy nhất để biết là thông qua các chuyến thăm thường xuyên với bác sĩ của bạn hoặc nếu bạn ngồi xuống máy đo huyết áp ở siêu thị."

 

▶ Xem chi tiết: Huyết áp không ổn định uống thuốc gì: Thuốc của mỹ, hàn, nhật

 

▶ Tham khảo: Cách hạ huyết áp cấp tốc•chữa trị dứt điểm cao huyết áp tại nhà

 

▶ Bài thuốc điều trị tăng huyết áp, Cây cỏ hạ huyết áp - Facebook: https://www.facebook.com/baithuocdieutritanghuyetapcaycohahuyetap/

 

Tác giả: Nhóm Dược Sĩ Lâm Sàng Y Dược Xanh

 

Magic The Gathering

Magic Online username
Himmyella
Favorite Color(s)
Red
Favorite Card
Elspeth

History

Member for
3 years 42 weeks